На сегодняшний день метод Айенгара является одним из самых популярных методов йоги во всем мире. Причиной тому его универсальность и безопасность: благодаря специальным вспомогательным материалам выполнение асан становится доступным для практикующего любого уровня с любым состоянием здоровья, а детальная глубокая внутренняя и статичная работа в позе, направленная на выравнивание тела в пространстве, эффективно воздействует на все группы мышц и суставов. Особое внимание уделяется умению находить в асане баланс между действием и расслаблением, что позволяет уравновесить эмоциональное состояние практикующего. Таким образом внимательное и осознанное выполнение даже самых простых асан оказывает потрясающий эффект на физическое и психическое здоровье человека.
Занятия пранаямой также имеют свои особенности в методе Айенгара: ее освоение начинается из положения лёжа, что позволяет удерживать грудную клетку раскрытой, а позвоночник ровным без излишнего напряжения длительный промежуток времени.
Успех йоги по методу Б.К.С. Айенгара не случаен. Принцип работы в асане, описанный выше, был изобретен и усовершенствован исходя из практических наработок Учителя, а чрезвычайная эффективность метода подтверждена научно: в возрасте 66 лет Айенгар прошел обследование в Сан-Франциско, результаты которого свидетельствовали о том, что уровень жизнедеятельности клеток его организма был, как у 25-летнего спортсмена и олимпийского чемпиона. При этом природа изначально не наградила его сильным здоровьем: от рождения он был слабым и болезненным, только занятия йогой и сила воли помогли ему превозмочь болезнь и стать Великим Учителем, источником вдохновения для миллионов людей во всем мире.
Несмотря на огромное внимание к работе тела в практике йоги, Гуруджи настаивал на важности соблюдения морально-этических норм и внутренней дисциплины (ямы и ниямы), а так же учил тому, как посредством грамотной и осознанной работе в асане достичь высших ступеней восьмилепестковой йоги.
Правильное и точное изложение метода ученикам по всему миру обеспечивает строгая и унифицированная система сертификации преподавателей, которая позволяет поддерживать высокий уровень передачи знаний в рамках традиции. Чтобы получить сертификат минимального уровня, нужно практиковать йогу по методу Айенгара не менее пяти лет и сдать экзамен по практике, философии и анатомии независимой комиссии.
Мы надеемся, что наш скромный вклад в развитие йоги Айенгара в Украине принесет свои плоды. Все результаты нашей деятельности мы с благодарностью посвящаем Гуруджи.
